5 Tips Para Enfrentar La Tristeza y El Dolor De Las Navidades

iStock_000006705455XSmallLlega Diciembre y con ello el espíritu navideño.

Fiestas, reuniones de familia y momentos que  “deberían ser alegres”.

Pero  para muchas personas, por lo contrario son momentos de dolor y de tristeza e incluso conectan con el sentimiento de pérdida.

Es el fin de año y con el nos queda la desilusión y el dolor de no haber logrado aquello que queríamos.

¿ Sabes Por Qué Tienes Ese  Sentimiento De Pérdida?

Por que pérdida no solo significa perder algo que ya has tenido,  sino no tener lo que tanto deseabas.

 ¿Qué Perdemos?

  • La ilusión
  • La esperanza.
  • La confianza en Di-s y en la vida
  • La confianza en nosotras mismas y en que lo podemos lograr.
  • La estabilidad y la armonía

 Que Tener En Cuenta:

  • Que a las personas buenas también le pasan cosas malas
  • Que no es un castigo de Di-s, ni una lección que no aprendiste.
  • Que es una situación temporal: es cierto, hasta ahora no lo has logrado, pero eso no quiere decir que no lo lograrás o que la historia tenga por que repetirse o continuar.
  • imposibilidad de ser madreMuchas veces es un pasado doloroso que nos produce dolor, tristeza, ansiedad, miedo a no lograrlo y con ello una cantidad de emociones y sentimientos que tienen que ver con:  “no puedo” “no lo lograré” “no es para mi”
  • Estos sentimientos nos generan estados de ánimo negativos que interfieren con nuestro bienestar personal y de pareja.
  • Y muchas veces con nuestra autoestima

 ¿Qué Hacer? ¿Cómo Solucionarlo?

Debemos entender que los sentimientos son señales y que como tales nos informan que algo que queremos no lo tenemos.

 ¿Cuáles Son Las Alternativas?

1. Quedarnos con el sufrimiento:

“lamentándonos por aquello que no tenemos y no conseguimos”

Quedarnos con los sentimientos de tristeza por un pasado en el que no se logró y la ansiedad y el temor de que a un futuro tampoco se logre, solo nos produce dolor y sufrimiento.

abrir posibilidades2. Enfocarnos en alternativas y soluciones

En este sentido si  nuestra realidad no es como la deseamos, entonces lo importante es atender la señal y enfocarse en alternativas y soluciones aquello que deseamos lograr.

Si lo que has hecho ha pasado, no ha conseguido los resultados que deseabas y si sientes que la puerta se ha cerrado, ten presente que cuando una puerta se cierra hay otras que se abren y lo que necesitas es algo diferente, una nueva oportunidad de lograr lo que tanto anhelas.

 

llamado a la accionEs importante tener en cuenta que las únicas posibilidades de cambio están en el presente.  En el aquí y el ahora.

 

Como Enfrentar Las Fiestas Decembrinas

1. Aceptar

Es importante poder aceptar la realidad: esto no quiere decir resignarse o bajar los brazos, muy por el contrario significa tomar consciencia y enfocarse en aquello que se desea.

Cuando una persona es diabética, solo en el momento en que acepta que lo es puede enfocarse en alternativas y soluciones, mejorar su calidad de vida y su bienestar.

Además de sentirse mejor consigo misma.

 2. No negar los sentimientos

Si, es cierto que es una situación muy difícil, que trae muchos sentimientos y emociones

Pero lamentarte por lo que no has conseguido no es lo que hará que las cosas estén mejor o que se solucionen.

4668069_sNo Te Quedes Esperando un Milagro Que Probablemente No Llegará y Llorando La Tristeza Que No Haya Ocurrido.

Toma Parte Activa, Ayúdate a que Tu Sueño Y Tu Deseo se Hagan Realidad.

 En Tus Manos Está Que El Milagro Suceda

3. Valida tus sentimientos

culpa por no quedar en embarazo* Si decides no ir a los diferentes festejos navideños comunícale a tu familia que prefieres no hacerlo.

* Si decides acompañar a tus familiares y amigos en la celebración y no deseas que se toquen ciertos temas pídeles que no los mencionen.

* Tus seres queridos entenderán tu petición y la respetarán si eres asertiva con ella y te das tu lugar.

* Comunicar aquello que deseas evitará el enojo y la frustración.

* Si decides participar de la reunión se consecuente contigo misma conéctate con el aquí y el ahora, date la oportunidad de celebrar.

* Fluye con el momento y con tu decisión.

4. Evita juzgarte a ti misma

25720800_sEs importante que dejes de juzgarte y autolatigarte por aquello que no has conseguido, eso no solamente no mejora la situación, sino que además hace que te sientas mal contigo misma y con lo que pasa.

En vez de juzgarte puedes establecer un compromiso contigo misma donde decidas enfocarte en alternativas y soluciones para cumplir tus sueños.

Cierto, no lo has logrado hasta ahora, pero recuerda que no es algo definitivo, las cosas son temporales y la situación puede cambiar.

Solo necesitas darte una nueva oportunidad.

5. Enfocarse en alternativas y soluciones a la dificultad

baby

Para ello necesitas:

chulito mpqEstar en las mejores condiciones físicas y emocionales

chulito mpqBajar niveles de estrés y ansiedad

chulito mpqAbrirte a tus posibilidades y oportunidades

chulito mpqConectarte a ellas

chulito mpqEnfocarte en la solución y no en la dificultad

chulito mpqArmonizarte contigo misma

chulito mpqLograr que tu mente, tu cuerpo y tus emociones trabajen juntas y al unísono por aquello que deseas

llamado a la accionQuizás Te Estarás Preguntando Si Esto Funcionará Para Ti…

 

Pero… No crees que vale la peiStock_000013765654XSmallna intentarlo y darte la oportunidad de lograr lo que tanto deseas.

¿Cuantos años de sufrimiento y dolor te ha causado esta situación?

¿NO crees que llegó el momento de decir Basta, No Más a todo este dolor?

Logra tu Embarazo puede cambiar tu vida, al igual que se la ha cambiado a muchas chicas más. Tu también puedes ser una de ellas.

  No crees que Llegó El Momento De:

chulito mpqLiberarte de todas estas cargas emocionales

chulito mpq Empezar a sentirte bien contigo misma

chulito mpqDescubrir que es lo que pasa para poder solucionarlo

chulito mpqElaborar los sentimientos conflictivos

chulito mpq Dejar de sentir que el Tiempo no está a tu favor sino en tu contra

chulito mpq Retomar tu vida y enfocarte en lo que deseas para ti misma y para tu familia.

chulito mpqAyudarte a que tu sueño se haga realidad.

chulito mpqLograr quedar en embarazo

chulito mpq Dejar de luchar contigo misma y lograr lo que tanto deseas: “ser Madre”

¿No Lo Crees?

Si tu respuesta es si, entonces enfócate en alternativas y soluciones en vez de quedarte conectada con la dificultad, con el sufrimiento y con el dolor.

chulito mpqImagina como sería de diferente tu vida si pudieras estar enfocada en lo que realmente deseas y tener a tu bebe en casa.

chulito mpqTe imaginas el poder ser parte del grupo de mujeres que si pueden lograr lo que desean

chulito mpqImagina lo que sería poder dejar todas estas dificultades atrás y que no sean parte de tu presente.

llamado a la accion  La Decisión Está En Tus Manos.

¿Qué Eliges Tu?

 ¿Sabes Qué Puedo Ofrecerte Yo Para Que Puedas Lograrlo?

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